Osoby, które podejmują trudy odchudzania mają wiele trudności jeśli chodzi o wybór odpowiedniego specyfiku wspomagającego proces redukcji wagi. Wszakże, w sklepach i aptekach dostępne są dziesiątki różnych suplementów diet. Ich skuteczność jest bardzo różna, o czym zresztą świadczą opinie, które z łatwością można znaleźć w Internecie. No właśnie – opinie….

Read More

Bez cienia wątpliwości, biust stanowi jeden z najważniejszych elementów kobiecej urody. Panie przykładają sporo uwagi do wyglądu i wielkości swoich piersi, co jest zresztą jak najbardziej zrozumiałe. Niektóre kobiety ingerencję w biust ograniczają do wykorzystania specjalnych staników push-up czy konturowania piersi, inne zaś idą znacznie dalej i decydują się na…

Read More

Moda na tzw. „zdrowy styl życia” na dobre zawitała także do polski. Wszechobecne bezglutenowe diety, zajęcia fitness, biegacze – to tylko kilka zjawisk, których obecności po prostu nie da się nie zauważyć. Prozdrowotny styl życia, czyli kilka słów o rozsącej świadomości społecznej Rządy wielu krajów podjęły się próby uświadamiania swojego…

Read More

Prowadzenie zdrowego stylu życia to nie tylko moda, to także szereg zalet. Regularne dbanie o swoje zdrowie przynosi świetne rezultaty, zarówno jeśli chodzi o kondycję fizyczną, jak i psychiczną organizmu. Zdrowy tryb życia określany jest stanem „wellness”, czyli po prostu – zdrowy, sprawny i szczęśliwy. Zobacz jak osiągnąć taki stan…

Read More

Okres okołomenopauzalny, znany również jako klimakterium lub przekwitanie, to czas w którym zachodzą liczne zmiany hormonalne w organizmie. Mogą one mieć ogromny wpływ na funkcjonowanie oraz ogólną kondycję (zarówno psychiczną, jak i fizyczną) kobiety. Objawy przekwiatania Pierwszą, najważniejszą objawą przekwitania jest zaburzenie cyklu menstruacyjnego. Nieregularna miesiączka, spóźniający się okres –…

Read More

Według szacunków, dwadzieścia procent Polaków regularnie uprawnia aktywność fizyczną. W zdecydowanej większości, społeczeństwo trudni się bieganiem. Wszak, to jedna z najprostszych i najlepiej dostępnych dyscyplin sportowych. Nie wymaga nakładów finansowych i można realizować ją w każdych warunkach. Jak zacząć biegać? Początki biegowe nie należą do najłatwiejszych. Organizm nie jest dostosowany…

Read More

Ziołolecznictwo to ostatnimi czasy bardzo powszechny proces. Społeczeństwo coraz częściej widząc zagrożenia prowadzonego trybu życia sięga po różnego rodzaju suplementy i preparaty wspomagające. Najlepszym tego przykładem jest czystek. Czystek (Cistus) to zioło, które naturalnie występuje głównie na terenach Hiszpanii i Portugalii. Znaleźć je można również w rejonach Azji Zachodniej. W…

Read More

Odchudzanie to nie tylko wyczerpujący trening, niskokaloryczna dieta i suplementy. Bardzo dużą rolę w tych procesach odgrywa psychologia. Odpowiednie przygotowanie mentalne to niemal gwarancja sukcesu. W dzisiejszej publikacji pragniemy poruszyć jeden z istotnych elementów psychologii odchudzania – motywację. Motywacja – co to takiego? Motywacja według encyklopedycznej definicji to stan gotowości…

Read More

Dzisiaj, wyjątkowo – publikujemy list od jednej z naszych czytelniczek. Historia Pani Karoliny może być inspiracją dla wielu kobiet, które pragną schudnąć. Dzień dobry, Nazywam się Karolina i chciałabym podzielić się swoją historią. Jeszcze 8 miesięcy temu moja nadwaga wynosiła 26 kilogramów. Ważyłam 88 kilogramów i wyglądałam jak mała słonica….

Read More

Za oknem piękna, wiosenna pogoda. To świetny czas by podjąć kolejną próbę z niezwykle wyczerpującą dyscypliną sportową jaką niewątpliwie jest bieganie. Ty jednak nie zamierzasz startować w zawodach? Chcesz jedynie poprawić kondycję swojego organizmu, ale nie do końca wiesz jak zacząć biegową przygodę? Zapoznaj się z naszym krótkim poradnikiem. Stwórz…

Read More