dieta2

Klimakterium to okres w życiu kobiety, który powszechnie znany jest jako przekwitanie. Wówczas to w organizmie kobiety dochodzi do licznych zmian hormonalnych, które powodują wiele skutków ubocznych. Niezwykle często spotkać się można z nadmiernym tyciem. Wolniejsza przemiana materii oraz wzmożony apetyt potrafią doprowadzić nawet do sporej nadwagi. Dlatego też niezwykle…

Read More
jak-przytyc-w-miesiac

W tym specyficznym okresie, gdzie każdy ma mnóstwo motywacji i zapału do działania często stawiamy przed sobą różnego rodzaju cele. Jedni chcą więcej pracować, inni zamierzają zwiększyć obciążenie treningowe, jeszcze inni – odchudzać się lub przytyć. Dzisiejszy artykuł poświęcony zostaje ostatniemu zwymienionych celów, czyli tyciu, a konkretniej – budowaniu masy…

Read More
brzuch

Na Twoim brzuchu pojawiła się oponka, a Ty zastanawiasz się nad jej usunięciem? Chcesz realizować plan aerobicznej szóstki Weidera, ale masz wątpliwości co do tego cyklu? W dzisiejszym artykule przedstawiamy zalety i wady tego planu treningowego. Zapraszamy do szczegółowej lektury. A6W czy warto? Aerobiczna szóstka Weidera to zestaw ćwiczeń, które…

Read More
odchudzanie pupy

Większość osób, które podejmują trudy zrzucania zbędnych kilogramów polega w pierwszych próbach. Odchudzanie to proces w którym brak doświadczenia daje się we znaki przy pierwszych kryzysach. W dzisiejszym artykule pragniemy odpowiedzieć na pytanie, które bardzo często pojawia się na forach i serwisach społecznościowych, a mianowicie: Jak schudnąć z pupy? W…

Read More
włosy

Wypadające włosy to przypadłość, która dotykała ludzi już kilkaset lat temu. Wówczas, gdy medycyna nie była tak rozwinięta jak teraz, ludzie wykorzystywali przepisy przekazywane z pokolenia na pokolenie. Niektóre z nich zachowały się do dziś. W tej publikacji przedstawiamy trzy najciekawsze produkty spożywcze, które są skutecznym lekiem na wypadające włosy….

Read More